Medios del entrenamiento

En la metodología del entrenamiento estos medios se denominan "ejercicios físicos" pueden ser generales y específicos.

Los medios de preparación de entrenamiento hacen referencia a todos aquellos ejercicios que se realizan de manera sistemática y dosificada.

Los ejercicios físicos son una serie de movimientos voluntarios que tienen el objetivo de producir un efecto, estos deben ser variables y se dividen de la siguiente manera:

  • Generales: No presentan relación con la especialidad, en este caso el triatlón, como ejemplo: levantamiento de barra para desarrollar fuerza, parte complementaria de un atleta.

  • Específicos: Contienen fases técnicas en la ejecución del triatlón y tienen el objetivo de mejorar el rendimiento de este deporte. Cualquier ejercicio técnico relacionado con las tres áreas del triatlón.

  • Competitivos: Aquellos que se ejecutan dentro de la competencia, los cuales están reglamentados y tienen una relación técnico-táctica en la enseñanza y perfeccionamiento de las habilidades. Por ejemplo, montar la bicicleta a la salida de la transición 1 (T1).

Toma en cuenta que los medios de entrenamiento son de gran importancia para lograr de manera adecuada tu entrenamiento.